体重○4.0kg 体脂肪18.6%
目標まであと、マイナス4.0kg
朝御飯はシャケおにぎり
昼御飯はトーストと目玉焼きとサラダ
晩御飯は具沢山野菜スープ(冷蔵庫の残り物をコンソメスープで炊いた)
とりあえず、体重はキープ。おなかがすいたよ・・・
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