体重○4.6kg 体脂肪18.1%
目標まであと、マイナス4.6kg
朝御飯はおにぎり
昼御飯はホカ弁←リバウンドでおなかいっぱい食べたくなったよ・・・
晩御飯は冷奴とスイカ
お昼は食べ過ぎたけど、スイカで下痢したので、体重は維持!
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