体重○4.4kg 体脂肪21.3%
目標まであと、マイナス4.4kg
昨日の朝御飯はトーストと温野菜サラダ
昨日の昼御飯は春雨スープとトンしゃぶサラダ
昨日の晩御飯はごはんとフレッシュサラダ
相変わらず便秘だ・・・おなかが苦しい!
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