体重○4.2kg 体脂肪19.2%
目標まであと、マイナス4.2kg
朝御飯は野菜ジュース
昼御飯はハムトーストとジンジャーティーとフレッシュサラダ
晩御飯は目玉焼きとポテトサラダ
やっと出た分だけ体重が減ったよ。
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