体重○4.2kg 体脂肪21.1%
目標まであと、マイナス4.2kg
朝御飯は野菜ジュース
昼御飯はトーストとプレーンオムレツとサラダ
晩御飯はお刺身と野菜の煮物
ゲームのしすぎで空腹が気にならなかった。

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朝御飯は野菜ジュース
昼御飯はトーストとプレーンオムレツとサラダ
晩御飯はお刺身と野菜の煮物
ゲームのしすぎで空腹が気にならなかった。