暑いねー (今日のテーマ)

BlogPet 今日のテーマ 暑いねー
「本日は一年で一番暑いといわれている大暑です。暑い日に気を使ってる事や、行っている夏ばて対策はどんなことですか。」

　クーラー入れると肩こり悪化→偏頭痛発作→あらゆる万病発症で体調を崩すので、家にいるときは裸族が基本ですよ！！！（肩が弱点なんで、タンクトップくらいは着てるけど・・・）
　
　会社や外出時はクーラーが効いてるのが当たり前なんで、長袖・靴下・ガードル着用！もちろん長時間のドライブなんかは、肩掛け必須！
　
　クーラー未使用のため自宅では汗をいっぱいかくから、水分補給はしっかり！・・・しかし、水分取りすぎと体温低下は、下痢しちゃうので冷たい飲み物は控えめに！
　
　あせもがかゆいと思ったら、すぐ温めのお湯でシャワー！家にいるときは２時間おきくらいに、シャワーしているよな・・・
 

　寝汗でベタベタにならないように、寝る前は、パズル雑誌や防水カバーをかけたＰＳＰや防水のＤＶＤやＣＤプレイヤーをふろ場に持ち込んで、熱いお風呂で半身浴！！！で汗をいっぱいかく！

　

　そして、ここちよい風呂上りの疲労感で爆睡！それでもダメなら寝酒！！！缶チューハイ半分くらいでここちよい眠気がやってくるよ！（１本丸ごとのむと、かえってほてってしまって熱くて眠れない・・・）

　

　真夜中に目が覚めたときは、仕方がないから口の中に冷蔵庫の氷をふくんだり、水でぬらしたタオルで体中を拭いてる・・・

　

　あとは食べ物で気をつけることといったら、ビタミン不足にならないよう、野菜ジュースを買って飲むようにしている！（緑の野菜は嫌いなんで、にんじんがメインのオレンジのヤツ！）

　

　ビタミンＢ不足もイヤだから、豚肉の冷しゃぶサラダとかよく食べてるよ！

　

　そうそう水分の多い野菜や果物は、体を冷やすのにいいから、スイカとかキュウリとかトマトとかできるだけ食べるようにしてるよ！

　あとは、仕事がお休みのときは、クーラーをつけない部屋で休息をメインにダラダラして過ごす！ゲームも自分のストレス解消にはいいんだけど、睡眠のほうが夏場は大事！！！自分が寝たいときに、寝たいだけ、寝る！！！ベランダに打ち水して、窓全快で昼寝！（夜は防犯のため窓は絶対にあけない！！！）